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资料来源：周美英医师
只要每天一瓶2000cc的款泉水加上半颗柠檬汁，坚持三个月，就会有个意外的惊喜（黑斑、暗黄皮肤都适用）
预防痘痘的5道食疗
1、绿豆薏仁汤。绿豆、薏仁各25克、山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，可以加一汤勺蜂蜜当茶饮。每天3－5次，适用于油性皮肤。
2、果菜绿豆饮。用小白菜、芹菜、苦瓜、圆椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁...，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1－2次，具有清热解毒、杀菌之功效。
3、海带绿豆汤。海带、绿豆各30克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。有活血化瘀，消炎抗痘的效果
4、薏仁海带双仁粥。用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米80克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。
5、雪梨芹菜汁。雪梨150克，芹菜100克，西红柿1个，柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁。每日饮用1次。有清热祛火之功效
